Добрый день! Меня зовут Алеся. Я хочу поделиться своими ощущениями сегодня на занятии уважаемого Сергея ☘️ 

Ощущения и чувства, которые накатывают в процессе выполнения движений руками, ногами, головой, корпусом, всем телом и мыслей, которые то появляются, то вытесняются, то упорядочиваются, отсекаются ненужные, как после генеральной уборки — все это можно выразить словом «обновление». Ощущение, что становлюсь легче, стройнее, выше ростом, одухотворённее в душе. 

Сергей, благодаря тому, что Вы ведёте за своими здоровыми для меня упражнениями и словами-образами, я возвращаюсь к себе, задумываюсь о каждой части своего тела, тружусь над собой, это реально — работа, спасибо единомышленникам в нашей группе, вместе, это очень ресурсное состояние и значимо для моей истории. Благодарю Вас и желаю здоровья и процветания Вашему Труду!
14.07.2023

Сережа, привет! Решила оставить тебе отзыв, потому что результат от тренировок на протяжении двух лет очень радует! Не только меня, но и мою маму. Мама, которая пришла к тебе с инвалидностью по опорно-двигательному аппарату, которая еле ходила, не могла ни нагнуться, ни разогнуться, сейчас просто летает, бегает и прошла весь Владивосток вдоль и поперёк со всеми его спускали и подъемами. А это очень ценно. И даже мой муж называет теперь тёщу :) «киборгом» и отдельно выражает благодарность тебе за то, как она ожила, как она себя чувствует, как она двигается. Она даже выросла, выпрямилась и стала гораздо-гораздо активнее и жизнерадостнее. Спасибо тебе огромное!
(Расшифровка аудиосообщения VK 13.06.2023)

2 дня до полусмерти копалась в саду и огороде, как говорится, дорвалась… но главное, никаких осложнений- спина не болит, руки не немеют, даже на корточках смогла посидеть. Это все от регулярных занятий. Иногда бывает лень заниматься, но после таких результатов, понимаю, что все это было не зря! Спасибо огромное!
09.04.2023

Занимаюсь у Сергея месяц.Пришла после короновируса, было тяжело дышать, болели все суставы.Удивительно, после первых занятий, отдышка прошла.Появилась легкость.Сергей учит управлять своим телом.Атмосфера на занятиях очень теплая Спокойная музыка.тихий голос Сергея Спасибо
30.04.2021

Жизнь можно представить как непрерывную цепь изменений. Диалектика, однако, состоит в том, чтобы сквозь звенья этой цепи был продет стерженек дорогих сердцу неизменяемых вещей - связей, людей, событий, убеждений...
Уже сложно точно сказать, как долго занимаюсь с Сергеем. Начинал заниматься оздоровительной гимнастикой с другим тренером, но моя тропинка привела к пути, которым идет Сергей - теперь так и шагаем.
В начале дороги решал задачу... выживания. Буквально. Мучила грыжа межпозвоночного диска шейного отдела. В какой-то момент, после нескольких лет занятий, вдруг понял, что уже давно про нее не вспоминал.
Потом были и другие недуги... Чтобы перетерпеть и справиться, заставлял себя делать упражнения, тем усердней - чем неприятней проявлял себя недуг.
А теперь это просто приятные встречи: с собой, погруженным в занятия; с Сергеем - увлеченным, вдохновляющим, образным; с хорошими и приятными людьми, поскольку, почистив себя упражнениями, люди становятся только приятными.
Уже очень давно заметил, что в случае внутреннего шторма надо прийти на занятия, потерпеть, сделать усилие, поделать упражнения и в какой-то момент - чик, кто-то выключает шторм, внутренне небо становится ясным, вещи ложатся на свои места. Конечно, внешние воздействия снова могут поднять волны, но момент ясности остается маячком и помогает принимать верные решения.
Уже вполне можно наблюдать, и это очень интересно, свое тело со стороны. Поприветствовать ему какие-то небольшие достижения. Когда выстраивается грудной отдел позвоночника, можно реально почувствовать как между лопатками вырастают прозрачные крылья...
Или, например, когда ... правда нечасто... поясничный отдел полностью освобождается от зажимов, можно почувствовать небольшой катарсис.
Рекомендую всем, кто хочет откровенно говорить с самим собой, не вербализируя при этом разговор, увидеть себя и принять таким, как есть, и пойти рядом по не сильно утоптанной, приятной и природной дороге очень постепенных изменений своего тела, ума и духа. Весьма не обременительных, но реальных.

Хочу выразить благодарность за марафон Дары лета и другие предшествующие марафоны Юле Виноградовой. Благодарю, что ты есть и даёшь такую возможность, обнимаю 🤗.

Сейчас марафоны проходят в онлайн трансляциях и это круто. Каждый день я спешу открыть сайт и попасть на трансляцию или в записи пересмотреть, чтоб напитаться этой энергией Юли и женским кругом. Ощущение, что ты у близкого человека в гостях за кружкой чая, укутан пледом и тебя обнимают, говорят нежные и ласковые слова и ты как на ручках в безопасности и защищённости. И всё, что тревожило до этого проходит или ты смотришь более спокойным и уверенным уже взглядом с позиции взрослого и не прячется в песок. Юля всегда выкладываться на все 200 процентов, переживает за каждую участницу, всегда даст совет, если попросишь, скажет доброе слово. В тебе Юля столько любви, нежности, заботы, что даже через экран чувствую ☺️ и это благость. Благодарю тебя и Сергея Виноградова, что вышли на новый уровень и сделали марафоны с прямыми эфирами 👍🧗

Благодаря марафонам и занятиям гимнастикой я вновь собираю себя, целостную, наполненную, уверенную, принимающую себя и свое тело, умеющую проговаривать свои эмоции себе, а особенно мужу (для меня это был затык и от этого портились отношения). Муж из раза в раз всё более чаще подходит мириться, если ссоры и проговаривает, что был неправ, погорячился, извиняется. А три года назад мы при ссорах, вообще могли 1-2 дня не общаться, гордыня у обоих. Сейчас до примирения это полчаса — час, и я уже не так близко принимаю все к сердцу, если в гневе что-то муж сказал. и отпускаю легко в процентах 70. Для меня это огромная победа и работа, ТК вечно придирались к каждому слову в свой адрес и это вело к новой волне ссор.

Гимнастика и марафон не занимают много времени, можно сделать часть, можно раздробить на день. Зато сколько энергии и сил появляться после гимнастики, горы свернуть готова, хотя до этого рубило в сон и тяжелее стакана с чаем ничего не хотелось поднимать.🤩

Марафоны по гимнастике с кучей другой полезной информации в купе делают меня и других женщин счастливее, это однозначно! Ты лучше чувствуешь свое тело, позывы и сигналы его, интуицию, пространство вокруг. Запросы на проработку работают очень быстро, приходит умиротворение и спокойствие, там где был обеспокоен чем-то или не знал выхода, как поступить.

Обнимаю и благодарю Юлю Виноградову и Сергея Виноградова.😍🙋

С самой первой встречи Юля поразила меня своей женственностью, гармонией, мудростью, она прямо сияет изнутри! :) Находясь рядом, уже чувствуешь поток мощной энергетики. Я благодарна вселенной за это знакомство и Юле за знания, которыми делится с нами! С тех пор, как я начала ежедневно по утрам делать практики, моя жизнь начала меняться в лучшую сторону и мне это очень нравится! На марафонах у Юли погружаешься в атмосферу любви и лада, узнаешь много нового о практике, эфирных маслах и их гармоничном использовании в жизни, а самое главное, начинаешь ощущать свою женскую энергию, связь с родом и его поддержку.
Юля, спасибо тебе большое, что ты есть, за твою энергию, свет, любовь! Счастья тебе и твоей семье😘♥️

Знакомство с гимнастикой произошло в 2015 г осенью. До этого была йога. Но мне не хватало женственности и были проблемы с мужчинами в выстраивании отношении, они не задерживались и меня это сильно ранило. Решила искать женские практики и было много отзывов именно про Юлю Виноградову. Попала в клуб Шамбала на Пролетарской и это стало мою любимым местом, в которое я летела и чувствовала себя как у лучшей подруги в кругу друзей, соратников.
Юля окутывает теплом, заботой, поддержкой, принятием твоих проблем, всегда даст мудрый совет и обнимашки 🤗😘
Благодаря славянской гимнастике мое тело стало более гибким, я стала прислушиваться к нему и принимать его и свою сущность. Научилась проговаривать намерения, что я хочу, что меня беспокоит, что я люблю себя. На занятиях всегда царит атмосфера поддержки друг к другу и особенно к новеньким. Это больше, чем просто занятия, до занятий или после часто просто разговаривали и пили чай, где обсуждали и проблемы и просто смеялись и многие девушки, женщины открывались тут по новому и вытаскивали корни проблем. Я видела как менялись те, кто приходил, становились более мягкими, нежными, сияющими, научились говорить нет, во благо себя и своих интересов.
Что касается меня, то за год до занятий у меня не было ни с кем никаких отношений даже на горизонте, но чз полгода в отпуске появился Мой будущий муж и закрутилось с такой скоростью, что я бы не поверила, он из другой страны был ЕС, мы сразу поняли, что хотим быть вместе, но было столько препятствий, особенно финансово. Но чудесным образом все пути открывались и шла помощь и поддержка откуда не ждала, от родителей. Чз год я уехала в ЕС, родила сына. Гимнастику не забываю, есть карточки с упражнениями и масла, есть марафоны у Юли это вверх поддержка на расстоянии 😍🤗
В сложных ситуациях с мужем, при ссорах и размолвках делаю гимнастику и реально чудо происходит- приходят СМС уже когда делаешь упражнения с извинениями, или муж сам подходит мириться или я уже не так остро реагирую, хотя после рождения сына мы могли ругаться и не общаться пару дней, думала ну какая гимнастика сил нету, но это сподвигло вновь на постоянные занятия и приходит мир, гармония и принятие в семью.
Гимнастика это мой релакс и восстановление сил.
Благодарю мир за то, что направил к Юле, и благодарю тебя Юля, что ты есть и всегда меня поддерживаешь и даёшь эту возможность быть в женском кругу. Благодаря тебе и гимнастике моя жизнь до и после 😍

Это был 2017 год… Когда я проснулась в воскресенье утром и решила, что вот сегодня мне нужно, наконец, пойти и узнать, что же такое «славянские женские практики». К этому времени я год занималась йогой, но все время казалось, что нужно что-то еще. И вот я попала на занятие к Юле Виноградовой.
Непонятно было, как можно выполнять эти упражнения, да еще и с улыбкой на лице — получалось только падать с улыбкой:) Но та атмосфера. любви, спокойствия, гармонии, женской красоты… я поняла, насколько мне всего этого не хватало, именно это я и искала! Настолько все внутренне откликнулось мне, что, на первом занятии постоянно слезы текли…
С тех пор практика стала постоянной поддержкой и вдохновением. Ведь вокруг же всегда разговоры, что «ты должна кому-то или для кого-то», никто не говорит, что, в первую очередь, ты должна себе: быть счастливой, любить и быть любимой. и уже после этого ты сможешь дарить счастье и любовь своим родным и близким.
А с этой практикой ты разрешаешь сама себе сначала подумать о себе, осознать свою природу, свою силу и красоту, а потом подарить свой свет своим близким.
Огромную благодарность выражаю Юле за то, какую она нам дарит поддержку, атмосферу, сколькими знаниями с нами делится!
Гимнастика подарила гибкость тела, научила наслаждаться каждым упражнением, а онлайн-занятия поддерживали во время самоизоляции, помогали сохранять дома лад и гармонию.
Юля, спасибо тебе огромное! Пусть твой внутренний свет будет только ярче 🌼

Занимаюсь у Сергея Виноградова с 2010 года. За это время исправила осанку, из круглой, сутулой спины появилась гордая — открытая грудь. Исцелила, регулярными занятиями, многочисленные грыжи позвоночника. На первых занятиях была искренне удивлена состояниями, что есть, помимо обыденной реальности, изменённые состояния тишины и покоя, ощущения внутренних потоков тела.
Интересные чередующие комплексы наполняют зарядом бодрости, активности. Тело после занятий простроенно как струна, в тонусе. И конечно много интересных друзей.